Yumurtlama Dönemi (Ovulasyon) Hesaplama
Yumurtlama günü ve gebe kalma ihtimalinin en yüksek olduğu doğurgan dönem, bir sonraki adetten geriye doğru sayılarak tahmin edilir. Luteal faz denilen yumurtlama ile adet arasındaki süre kişiden kişiye değişse de çoğu kadında yaklaşık 14 gündür. Son adetinizin ilk gününü ve döngü uzunluğunuzu girerek yumurtlama tarihinizi, altı günlük doğurgan pencerenizi ve gebe kalmanız halinde tahmini doğum tarihinizi görebilirsiniz.
Bu araç tıbbi tavsiye değildir ve bir doğum kontrol yöntemi olarak kullanılamaz. Yumurtlama tarihi, son adetin ilk gününe döngü uzunluğu eksi luteal faz kadar gün eklenerek bulunur; yani bir sonraki adetten luteal faz kadar geriye sayılır. Takvim yöntemiyle yapılan bu tahmin, düzenli döngüsü olan kişilerde bile yalnızca yaklaşık bir öngörü sunar; stres, hastalık, kilo değişimi, seyahat ve hormonal bozukluklar yumurtlama gününü kaydırabilir. Doğurgan dönem, spermin kadın üreme yollarında yaklaşık 5 gün, yumurtanın ise yaklaşık 24 saat canlı kalabilmesi nedeniyle yumurtlamadan önceki 5 gün ile yumurtlama sonrası 1 günü kapsar. Yumurtlamayı daha güvenilir izlemek için idrarda LH ölçen ovulasyon testleri, bazal vücut sıcaklığı takibi veya servikal mukus gözlemi kullanılabilir. Gebe kalmakta zorlanıyorsanız (35 yaş altında 1 yıl, 35 yaş üstünde 6 ay korunmasız denemeye rağmen) bir kadın hastalıkları ve doğum uzmanına başvurun.
Sık sorulan sorular
Yumurtlama günü nasıl hesaplanır?
Yumurtlama, döngünün başından değil sonundan geriye sayılarak tahmin edilir. Bunun nedeni luteal fazın (yumurtlama ile adet arası dönem) kişiden kişiye pek değişmemesidir. Bir sonraki adet tarihinden yaklaşık 14 gün geriye gidilerek yumurtlama günü bulunur. Örneğin 32 günlük ve luteal fazı 14 gün olan bir döngüde yumurtlama, son adetin ilk gününden yaklaşık 18 gün sonra beklenir.
Doğurgan dönem neden yumurtlamadan önce başlıyor?
Sperm hücreleri uygun servikal mukus ortamında kadın üreme yollarında 5 güne kadar canlı kalabilir. Yumurta ise atıldıktan sonra yalnızca 12-24 saat döllenebilir. Bu nedenle yumurtlamadan birkaç gün önce olan ilişki de gebelikle sonuçlanabilir; en yüksek gebelik şansı yumurtlamadan bir gün önce ve yumurtlama günündedir.
Luteal faz uzunluğumu nasıl bilebilirim?
Bunu ancak yumurtlamanızı bir yöntemle takip ederek öğrenebilirsiniz. Ovulasyon testinin pozitif çıktığı günden bir sonraki adetinizin ilk gününe kadar geçen gün sayısı luteal faz uzunluğunuzu verir. Çoğu kadında bu süre 12-14 gündür; 10 günün altındaki luteal faz için hekime danışılması önerilir.
Düzensiz adet görüyorsam bu hesap işe yarar mı?
Düzensiz döngülerde takvim yöntemi güvenilir sonuç vermez, çünkü bir sonraki adetin ne zaman geleceği öngörülemez. Bu durumda LH ölçen ovulasyon testleri, servikal mukus takibi veya bazal vücut sıcaklığı ölçümü çok daha yararlıdır. Sürekli düzensizlik varsa polikistik over sendromu gibi nedenler açısından değerlendirilmelisiniz.
Bu yöntemle korunabilir miyim?
Hayır. Takvim yöntemi doğum kontrol amacıyla güvenilir değildir ve yüksek başarısızlık oranına sahiptir. Yumurtlama gününüz beklediğinizden erken veya geç olabilir. Korunmak için hekiminizle uygun bir yöntem belirleyin.
Sonuçlar bilgilendirme amaçlıdır, resmî beyan yerine geçmez. Kesin tutar için Gelir İdaresi Başkanlığı'na veya mali müşavirinize başvurun.