Adet Döngüsü Takibi ve Adet Günü Hesaplama
Son adetinizin ilk gününü ve bugünün tarihini girerek döngünüzün kaçıncı gününde olduğunuzu, hangi hormonal fazda bulunduğunuzu ve gelecek adet tarihlerinizi görebilirsiniz. Adet döngüsü, bir kanamanın ilk gününden bir sonraki kanamanın ilk gününe kadar geçen süredir ve erişkin kadınlarda genellikle 21-35 gün arasında değişir. Araç ayrıca bu döngüdeki tahmini yumurtlama gününüzü ve doğurgan dönemi de gösterir.
Bu araç tıbbi tavsiye değildir ve doğum kontrol yöntemi olarak kullanılamaz. Hesaplama, döngünüzün girdiğiniz uzunlukta düzenli tekrarladığı varsayımına dayanır; gerçekte döngü uzunluğu aynı kişide aydan aya birkaç gün değişebilir. Son adetinizin üzerinden bir döngüden fazla süre geçtiyse araç, döngünün aynı uzunlukta tekrarladığını varsayarak içinde bulunduğunuz döngünün başlangıcını yeniden hesaplar. Erişkinlerde 21-35 gün arası döngüler normal kabul edilir. Döngünüz sürekli 21 günden kısa veya 35 günden uzunsa, kanamanız 7 günden uzun sürüyorsa, çok yoğun kanama, döngü arası kanama veya 3 aydan uzun adet gecikmesi varsa bir kadın hastalıkları ve doğum uzmanına başvurun. Gebelik şüphesi olan gecikmelerde önce gebelik testi yapılması önerilir.
Sık sorulan sorular
Adet döngüsünün kaçıncı günündeyim, nasıl sayılır?
Sayım, kanamanın başladığı ilk gün 1. gün kabul edilerek yapılır. Lekelenme değil, gerçek kanamanın başladığı gün esas alınır. Bir sonraki kanamanın başladığı gün yeni döngünün 1. günüdür; yani önceki döngünün son günü, yeni kanamadan bir önceki gündür.
Döngünün fazları nelerdir?
Döngü dört dönemde incelenir: kanamanın olduğu menstrüel faz, rahim iç zarının kalınlaştığı foliküler faz, yumurtanın atıldığı ovulasyon dönemi ve progesteronun yükseldiği luteal faz. Foliküler fazın uzunluğu kişiden kişiye çok değişirken, luteal faz genellikle 12-14 gün sabittir.
Adet gecikmesi kaç gün normaldir?
Birkaç günlük kaymalar sık görülür ve genellikle önemsizdir. Stres, yoğun egzersiz, ani kilo değişimi, seyahat, uykusuzluk ve hastalık döngüyü kaydırabilir. Cinsel aktif iseniz 7 günü aşan gecikmelerde gebelik testi yapmanız, 3 ay üst üste adet görmemeniz (amenore) durumunda ise hekime başvurmanız önerilir.
Adet döneminde gebe kalınabilir mi?
İhtimal düşüktür ancak sıfır değildir. Özellikle kısa döngüsü olan ve uzun kanaması olanlarda yumurtlama kanamanın bitiminden hemen sonra gerçekleşebilir; sperm de 5 güne kadar canlı kalabildiği için kanama sırasındaki ilişki gebelikle sonuçlanabilir.
Döngü uzunluğum her ay değişiyor, ne yapmalıyım?
Birkaç günlük değişkenlik normaldir. En sağlıklı yaklaşım son 6 döngünüzün uzunluğunu not edip ortalamasını kullanmaktır. Aylar arasındaki fark sürekli 8-9 günü aşıyorsa döngünüz düzensiz kabul edilir ve hormonal değerlendirme için hekime başvurmanız önerilir.
Sonuçlar bilgilendirme amaçlıdır, resmî beyan yerine geçmez. Kesin tutar için Gelir İdaresi Başkanlığı'na veya mali müşavirinize başvurun.