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Comment gérer la première journée après les vacances ?

Pendant la période du retour au travail après les vacances, les experts estiment qu’il vaut mieux, le premier jour au bureau, se concentrer sur des tâches petites et gérables plutôt que de se lancer dans des dossiers lourds et complexes. Sarah Robinson, coach carrière interrogée par BBC Business, a expliqué que cette approche peut aider les salariés à retrouver leur rythme en réduisant la pression liée à une boîte mail déjà bien remplie.

La consultante Susan Carr recommande elle aussi, même si ce n’est pas possible dans tous les secteurs, d’abaisser un peu ses attentes pour la première journée. Selon elle, au lieu de remplir toute la journée de réunions à la suite, il est plus réaliste de passer en revue ses e-mails, de hiérarchiser les priorités et de remettre en place son organisation de travail.

  • Commencer par des tâches simples et rapides à terminer
  • Réduire la densité des réunions et réserver du temps aux e-mails et à la planification

Quelles méthodes pour alléger la charge de travail ?

Tara Humphrey, consultante en leadership dans les soins primaires, explique que laisser activé le message automatique d’absence le premier jour peut offrir davantage d’espace aux salariés. Selon elle, un message rédigé clairement peut réduire le stress en incitant les interlocuteurs à reprendre contact au sujet d’éléments importants qui auraient pu être manqués pendant l’absence.

Une autre approche évoquée dans l’article consiste à supprimer entièrement les e-mails arrivés pendant les congés. Les experts soulignent toutefois qu’il faut observer la durée et l’intensité de cette baisse d’envie de reprendre le travail afin de distinguer un simple temps d’adaptation de quelques jours d’un problème plus profond.

Peut-on conserver au travail les habitudes prises pendant les vacances ?

La psychothérapeute Dr Joy Conlon estime qu’adopter une seule bonne habitude appréciée pendant les vacances peut faciliter la reprise. Parmi ses सुझाव, elle cite la promenade du soir, le fait de manger sans écran, la lecture avant de dormir ou encore le temps passé davantage en plein air.

Le directeur général de Action for Happiness, Dr Mark Williamson, affirme pour sa part que l’effet des vacances dépend non seulement des jours de congé eux-mêmes, mais aussi de l’anticipation qui les précède. Selon lui, les vacances actives comprenant marche, vélo, natation et exploration peuvent offrir un meilleur sentiment de renouveau ; en outre, des pauses plus courtes mais plus fréquentes de cinq jours peuvent procurer une sensation de récupération proche de celle de dix jours de repos, tout en étant mieux réparties sur l’année.

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