Vida
Yaşam Kışın D vitamini eksikliği için bilmeniz gereken 6 nokta
Soğuk aylarda güneş görmek her zaman yeterli sentez anlamına gelmiyor; test sonucu, beslenme ve takviye kararında hekim değerlendirmesi belirleyici.
Yaşam Çocuklarda ekran süresi: yaşa göre sınırlar, ev kuralları
Uzman önerileri, ekranı tek başına yasak listesi değil; uyku, hareket, içerik seçimi ve aile rutinleriyle birlikte değerlendirmeyi öne çıkarıyor.
Yaşam Ev bitkileri havayı temizler mi? NASA araştırmasının gerçeği
Yaygın inanışın kaynağı olan NASA raporu, bitkilerin etkisini gerçek evlerde değil kapalı test odacıklarında ölçtü; belirleyici unsur çoğu zaman havalandırma.
Yaşam Likya Yolu'nu haritaya koyan kadın: Kate Clow'un hikâyesi
İngiliz araştırmacı Kate Clow’un açtığı patika, yalnızca bir yürüyüş rotası değil; Türkiye’de kültür rotaları anlayışının da başlangıcı oldu.
Yaşam UNESCO listelerindeki Türk mutfağı: kahveden keşkeğe miras
Türkiye’nin uluslararası tescilli yemek kültürü unsurları, ritüelleri, şehirleri ve coğrafi işaret sistemi bir arada ele alınıyor.
Yaşam Akdeniz diyeti neden en çok araştırılan beslenme modeli?
Bilimsel yayınlar, kültürel arka plan ve günlük hayata uyumu, bu beslenme biçimini popüler diyetlerden ayıran başlıca unsurlar arasında yer alıyor.
Yaşam 50/30/20 kuralıyla ay sonunu getiren bütçe nasıl kurulur
Geliri üç ana başlıkta toplayan bu yöntem, hane harcamalarını sadeleştirip ilk aydan itibaren izlenebilir bir plan kurmayı amaçlıyor.
Yaşam Tükenmişlik sendromu mu yorgunluk mu? Üç boyutta fark
Her bitkinlik hali burnout anlamına gelmiyor. Üçlü çerçeve, iş stresine bağlı tükenmeyi geçici yorgunluktan ayırmaya yardımcı oluyor.
Yaşam Masa başı çalışanlar için haftada 150 dakika egzersiz planı
DSÖ’nün hareket önerisini ofis temposuna uyarlayan bu rehber, haftalık plan kurmaktan uzun oturmayı bölmeye kadar temel adımları özetliyor.
Yaşam Bir gecede kaç uyku döngüsü olur, evreler nasıl ilerler?
Uyku, kesintisiz bir blok değil; NREM ve REM evrelerinin art arda tekrarlandığı bir ritimdir. Gece içindeki bu düzen, dinlenme hissini belirler.