Wie viele Schlafzyklen hat eine Nacht – und wie laufen sie ab?
Schlaf ist kein durchgehender Block, sondern ein Rhythmus aus aufeinanderfolgenden NREM- und REM-Phasen. Diese Abfolge in der Nacht bestimmt maßgeblich, wie erholt man sich fühlt.
29 August 2026 14:20
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